12月16日，一场以“减压前行沐暖冬，学风共建共奋进”为主题的团体辅导活动在龙湖校区团体辅导室开展。

五彩缤纷 活动现场

本次活动由心理健康教育中心郑云贤老师带领。以“压力气球”为核心环节，郑老师首先通过投影讲解活动规则，引导参与者将内心的压力书写在纸上，并借助吹气球这一动作，将无形的情绪进行具象化表达。在随后的互动中，老师走入学生中间，亲切交流，耐心倾听大家的压力倾诉，并指导同学们通过绘画、书写、放飞气球等方式，有效地释放了心理负担。

同学们纷纷投入到各项体验式活动中：有人专注地书写着压力清单，梳理内心的负担；有人协同合作，将无形的压力“吹”进一个个逐渐鼓胀的气球里。现场氛围轻松融洽，大家在互动中悄然卸下了心理包袱。色彩缤纷的气球、创意十足的手绘卡片，也让这场团体辅导少了几分严肃，多了几分趣味。活动现场笑声不断，交流热烈。

师生互动 共话成长

此次团体辅导活动将心理减压与学风建设有机结合，不仅帮助学生掌握了科学的情绪调节方法，也增进了同学间的交流协作，为构建和谐共进的学风环境筑牢了心理基础。参与学生纷纷表示，在活动中收获了轻松与快乐，也学会了以更积极的心态面对学习和生活中的挑战。