世界无烟日于1987年被世界卫生组织所创立，旨在宣扬不吸烟、自觉抵制烟草的理念。2024年5月31日是第37个世界无烟日。为进一步强化学前教育系全体师生对吸烟有害健康的重视程度，教育引导广大青年学生自觉远离烟草、养成科学健康的生活习惯、增强参与控烟禁烟的责任意识，5月31日，学前教育系组织开展“无烟校园，拥抱清新”主题班会活动。

主题班会上，辅导员（班主任）组织本班学生一起观看控烟科普知识宣传片及小视频，从烟的类别分析，吸烟对人身体、心理方面的危害，通俗易懂的语言、形象生动的动画和触目惊心的数据，让同学们充分认识到了烟草对人类健康的危害，提高学生抵制烟草的思维认知，增强控烟的自觉性和社会责任感。

小贴士·大警示

吸烟的危害：

一、对健康产生的危害

1.心脑血管疾病：吸烟会损害心脏和血管，增加心脑血管疾病的风险。吸烟者患冠心病、高血压病、脑血管病的概率明显高于非吸烟者。吸烟还会导致血栓生成增加，炎症反应加强，进一步加剧心脑血管疾病的发展。

2.呼吸系统疾病：吸烟会导致肺的结构和功能受损，降低肺活量，使活动耐力下降。长期吸烟还可能引发慢性支气管炎、肺气肿等慢性呼吸道疾病，甚至诱发肺癌。有研究表明，吸烟者患肺癌的概率远高于非吸烟者。

3.睡眠质量：吸烟会影响睡眠质量，使吸烟者醒来后感到困倦的概率是不吸烟者的四倍。这会导致我们大学生在学习和生活中感到疲惫不堪。

4.免疫力下降：免疫力是身体抵御疾病的重要防线。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质一旦被吸入体内，特别是进入骨髓等造血系统，就可能抑制免疫因子的生成，导致免疫力下降。这会使人体更容易受到病毒和细菌的侵袭。

5.皮肤变差：烟雾的有害物质直接接触皮肤的角质层，影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤衰老，破坏皮肤的胶原蛋白，皮肤就会出现干燥、缺水、皮肤粗糙、皮肤灰暗，而且还会出现大量的皱纹。总之，长时间吸烟的人，皮肤质量会变得很差，黯淡且没有弹性。

二、对校园环境产生的影响

在校园内任何场所吸烟，都会破坏校园环境的美好。烟不分场合地丢弃，不仅影响校容校貌，还可能出现火灾等安全隐患。与此同时，二手烟也会对周围同学造成健康危害。

那么，如何去主动戒烟呢？

1.丢弃吸烟用具：丢掉香烟、打火机、烟灰缸等吸烟用具，逐渐降低吸烟的欲望。

2.坚持开展运动：运动不仅能帮助转移注意力，还能缓解戒烟带来的焦虑和压力，选择跑步、游泳、打球等运动方式效果更加显著。

3.保持良好社交联系：将自己戒烟的事情告诉家人、同学和朋友，让他们知道你的决心。同时，还要学会拒绝别人递来的香烟，避免在社交场合中再次吸烟。

4.培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事情，丰富业余时间，如听音乐、看电影、练书法等，逐步转移注意力，减少对烟草的依赖。

大学校园是承载知识的海洋，是广大青年追求梦想的圣地。“无烟校园，拥抱清新”主题班会活动的开展，提高了全系师生对控烟工作的认识和支持度，引导广大青年学生们了解烟草的危害，知晓吸烟对健康带来的严重危害，为共同营造无烟健康成长环境起良好的推动作用。今后，学前教育系将继续加强控烟宣传教育工作，通过多种形式的教育宣传活动，引导学生养成积极健康的生活态度，为共同创建无烟整洁、健康美好的校园环境贡献青春力量。