为积极传播正能量，营造和谐美好的校园环境，引导学生了解自我、善待自我、关爱自我，更加自尊自信、理性平和、积极向上，以发自内心的爱与和善来善待、关爱他人和社会，近日，化学工程系二级心理辅导站开展“善爱自己，善待生命”系列活动。具体如下：

一、组织观看“学会善待自己，也是一种能力”宣传片。

首先，班主任（辅导员）请同学们先写下自己目前面对的困惑与焦虑，带着这些问题，大家观看了此部宣传片。在视频当中，向大家推荐了多种调节自我心理压力的方法，如在美景中放空自己，回归到大自然中，短暂的远离喧嚣，让身心得到放松；在运动中释放压力，运动不仅可以强身健体，更是减压的法宝，在挥汗如雨中感受轻松和快乐；在读书中补充能量，读书可以在人迷茫时给予指引，在人焦虑时给人抚慰，让人拥有更广阔的视野和更清醒的头脑，等等。这些方式有效帮助同学们舒缓内心压力，以轻松的状态投入学习、生活当中。

二、绘制“3.25 善爱我”板报。

板报分为三个模块，内容清晰有条理，文字娟秀，配图优美。同学们紧紧围绕主题，收集材料，精心制作，在绘制过程中加入了自己对于如何善爱自己、善爱他人的思考。小小的板报中汇聚了同学们对友谊的认识，向全系同学分享了更多缓解焦虑的方法，帮助同学们正确应对压力，学会将压力转化为前进的动力。

守护健康，从“心”开始。本次“善爱自己，善待生命”心理健康活动，进一步提高了同学们对心理健康的重视程度，引导学生积极关注心理保健知识，增强心理调适能力。同学们纷纷表示，未来会更加爱自己，拥抱自己的不完美，积极面对生活和挑战，努力成为更好的自己！