一个人特异行为的背后，必定在潜意识里藏着一个不为人知的谜。

                  ——心理学家弗洛伊德

正值青年初期的学生，在学习、生活中难免会因为一些事情产生忧愁不安或悲伤痛苦，当出现心理问题时，及时学会求助是一种智慧。但许多人对于心理咨询还存在着一定的偏见，今天就让我们来科普究竟什么是心理咨询。

心理咨询是指运用心理学的理论、方法、技术，对心理方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助的人称为“来访者”，提供帮助的专业咨询人员称为“咨询师”。咨询师要帮助来访者分析、研究问题，进而寻求解决问题的方法和对策，以便来访者恢复心理平衡，提高对环境的适应能力，增进身心健康。

心理咨询服务对象：健康人群和存在心理问题的人群。

通过心理咨询，可以协助来访者及时清理情绪垃圾，保持平静愉悦的心情，建立良好的人际关系、师生关系、朋友关系、亲人关系。当我们能够保持自身情绪稳定，没有了人际关系中的冲突与障碍，心灵自然健康、温暖，身体自然充满动力。

心理咨询的误区

误区1：做心理咨询=精神有问题

“他去做心理咨询，是不是有精神病啊？”

“只有不正常的人才做心理咨询，正常人谁做那个啊”

澄清：每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面都有可能会遇到这样或那样的问题，导致消极情绪的产生。对于这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康的发展，若不能及时加以正确处理，则会持续产生不良影响，甚至导致心理障碍。因此，心理咨询面向的是日常生活中会遇到的问题，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或见不得人的隐私，相反这表明个体具有较高的生活目标，希望借助心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题。

误区2：咨询师能猜透我的想法，能预测我的过去和未来

“你们学心理的是不是看我的眼睛就能知道我在想什么？”

澄清：其实，心理咨询师除了具备相关心理学专业知识、咨询技能以及相关生理常识与一般人不同外，并无特异功能。经过训练的心理咨询师有良好的观察力，知道心理活动科学规律并有客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。因此，将心理咨询等同于算命、占卜是一种误解。

误区3：心理咨询无所不能

“心理咨询一次见效，包您满意”

“怎么做完第一次咨询后我还是会感到难过，这咨询是无效的吧？”

澄清：有些来访者认为心理咨询无所不会、无所不能，认为所有的心结都能通过1-2次的咨询达到豁然开朗的程度。实际上，心理咨询是一个连续的、需要努力的改变过程。心理问题就像一座已积封已久的冰山，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。

如果，现在的你有悲观厌学、人际关系失调、情绪情感困惑、恋爱苦恼、自我意识冲突或求职择业茫然等心理困惑，欢迎你及时联系学院心理健康教育咨询中心进行咨询预约，或许在这里你会卸下压力，发现自己未知的潜力。

心理咨询预约方式如下：

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