元宵佳节，灯火良宵。开学伊始，为抓住心理调适的关键窗口期，帮助学生破除成长迷茫，激发内在潜能，以更强的自我效能感迎接新挑战，3月3日晚，淮北职业技术学院“心灵导航”辅导员工作室依托学院“和美心育”心理工作品牌，组织建筑工程系大一学生走进大学生心理健康教育中心，开展了一场题为“我相信我——大学生自我效能感提升”的主题团体辅导活动。在温馨祥和的节日氛围中，同学们开启了一场探索内心、赋能成长的心灵之旅。

    活动伊始，在“心灵导航”辅导员工作室主持人丁妍妍老师的带领下，同学们有序参观了大学生心理健康教育中心的各功能区域。从温馨私密的个体咨询室、设施完备的团体辅导室，到配备专业放松设备的宣泄区与充满人文关怀的休息角，丁老师深入浅出地讲解了中心的服务内容、预约流程及设备用途。通过实地探访，同学们打破了以往对心理咨询的神秘感与距离感，真切感受到了学院心理育人工作的温度与专业。

    随后，以“提升自我效能感”为核心的团体辅导环节正式拉开帷幕。丁妍妍老师巧妙结合元宵节点，引导同学们在轻松安全的氛围中通过互动体验、分享交流与正向引导，深入探索自我、肯定自我、接纳自我。活动中，大家学习科学的情绪调节方法，分享面对困难时的心理调适经验，在彼此的鼓励与支持中增强了迎接挑战的信心与勇气。

    此次活动将实地参观与团体辅导相结合，既让大一学生熟悉了校园心理关爱资源，又有效提升了自我效能感与求助意识，为新生心理健康教育奠定坚实基础。未来，“心灵导航”辅导员工作室将持续擦亮“和美”心育品牌，聚焦学生心灵成长，开展多样化心理关爱活动，陪伴学子以自信从容的姿态奔赴青春新征程。