八段锦源于北宋，至今已有八百多年的历史，是我国古代流传下来的一套健身养生功法，是我国传统医学、传统文化与传统体育融为一体的文化瑰宝。近日，我系“中医药文化传承”志愿服务团的刘超老师和黄金老师带领杏林学社的学生前往石门小学国医中队开展“八段锦进校园，传统文化我体验”主题活动。

中医2101班唐小凡同学向队员们介绍了八段锦的历史及功效。随后队员们在班主任老师的带领下来到操场习练八段锦第一式和第二式。

我系学生带领队员们进行热身活动

八段锦第一式：两手托天理三焦

其中胸膈以上为上焦

胸膈与脐之间为中焦

脐以下为下焦

两手交叉拔伸腰背

提拉胸腰活动颈椎

使全身气机流通

八段锦第二式：左右开弓似射雕

左右手如同拉弓射箭

使长期伏案工作的同学

消除肩背部的酸痛不适

并增加肺活量

抒发胸气消除胸闷

疏理肝气治疗胁痛

刘超老师和学生逐一纠正队员们动作

之后队员们分成四组，分别由我系学生唐小凡、张学艺、王伊和刘晓涵带领队员习练八段锦。

青少年习练八段锦，不仅能够帮助青少年塑形强体，更能帮助他们在习练的过程中逐渐感悟中国哲学智慧，激发爱国热情。今后，我系“中医药文化传承”志愿服务团将继续带领学生深入小学，让传统文化在校园传承发扬。