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SMOKE
禁烟控烟，共享绿色呼吸
烟，百害无一利。
燃烧的是香烟，
消耗的是生命。
烟雾缭绕的地方不是仙境，
而是生命遗失之所。
香烟的危害
1.吸烟首先会降低大脑的血液循环，造成大脑缺血缺氧以及脑出血，如果长时间下去可能会导致智力的衰退，脑部中风及缺血性脑卒中等脑部疾病的。
2.吸烟时不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部，而且烟草中的多种有害物质对口腔也造成伤害。轻则口腔溃疡，牙齿变黄锈蚀，重则引发口腔白斑(癌前病变)、甚至唇癌、口腔癌。同时“只吸不烟”一样造成二手烟，对周围人造成伤害。
3.在抽烟的时候，烟雾也会随着消化道“溜进”胃中，直接刺激胃黏膜，引起血管收缩、痉挛，使胃黏膜出现缺血、缺氧症等。长此以往，很容易形成胃部溃疡。
4.吸烟造成身体血液的循环不畅的同时让皮肤组织内的血液循环供给也受到了阻碍，从而就会导致身体皮肤的粗糙有皱纹，松弛没有弹性，使皮肤过度老化。
5.烟草中的尼古丁会影响钙吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让部分骨钙释放入血以维持正常血钙水平。如此，会使骨密度降低，引发骨质疏松。
二手烟带来的危害
吸二手烟，通常指吸入别人喷出的烟雾每天达15分钟以上。对待这团烟雾很多人仅挥挥手，表示反感，但大家真正了解它吗？烟草烟雾中含有超过7000多种化合物，其中69种为已知的致癌物。吸二手烟的危害等同于吸烟。
1.体内缺氧：烟雾中的刺激物质也会对咽喉、鼻腔及眼睛带来刺激，同时也会刺激气管粘膜下腺体分泌，导致支气管炎发作。
2.诱发心血管疾病：促进血小板凝聚，引起心脏血管堵塞，导致高血压以及中风等心血管疾病。
3.影响听力：有学者表示，二手烟之所以会影响听力，可能在于二手烟中的尼古丁或其他成分损害内耳血管系统，从而影响这一部位供血，导致出现问题。
戒烟小妙招
1.想抽烟时可以吃一些东西来替代，例如随身携带一些无糖的口香糖。
2.吃饭后尽量散步，这不仅能帮助摆脱抽烟的想法，还能锻炼身体。
3.时刻提醒自己戒烟的理由是什么，坚定自己的决心，同时也可以丰富自己的日常安排，转移注意力。
4.多喝水，提高新陈代谢，加速尼古丁等毒素的排出。
校园禁烟
1.遵守校园公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，拒绝吸烟；
2.主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境；
3.遇到他人敬烟时，有礼貌地予以拒绝，并对身边吸烟的同学进行友好地提醒和委婉地劝告；
4.自觉树立责任感和使命感，积极参与到创建无烟校园的各项工作中，为构建清新美丽校园贡献自己的力量。
吸烟的动作并不潇洒，
健康的生活才是最洒脱的。
校园禁烟，
关乎健康，关乎环境，关乎你我。
希望大家都能行动起来，
禁烟，从我们大家做起
【END】
珍爱生命
远离香烟
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