为积极响应加强学生心理健康教育的号召，缓解同学们在日常学习与生活中面临的心理压力，营造温馨、和谐、互助的社区氛围，11月23日，广州大学兰苑3栋“一站式”学生社区于兰苑三栋心情驿站精心组织了一场以“从‘心’出发，赋能成长”为主题的心理团体辅导活动。本次活动由建筑与城市规划学院的社区指导老师带领，吸引了众多学生积极参与。

当代大学生面临着学业、人际、就业等多重压力，及时有效的心理疏导与支持显得尤为重要。兰苑三栋“一站式”学生社区始终将学生的身心健康放在首位，致力于打造一个不仅仅是居住空间，更是情感支持和共同成长的育人平台。本次心理团辅活动旨在通过专业的引导和轻松有趣的互动，为同学们提供一个释放情绪、认识自我、增进彼此理解的契机，筑牢社区心理健康的“防护墙”。

活动在轻松舒缓的音乐中拉开帷幕，现场氛围温馨而融洽。

活动伊始，社区指导老师发表了亲切的致辞。老师从当前大学生普遍面临的压力源入手，深入浅出地分析了适度压力的积极作用以及过度压力可能带来的影响。她强调，关注心理健康与追求学业成就同等重要，鼓励同学们勇敢地直面内心感受，学会主动调适与求助。老师的发言语重心长，为整场活动奠定了开放、包容、安全的基调。

在老师的引导下，活动进入了第一个游戏环节——“名字·天气·心情”。每位同学依次介绍自己的名字，并用一个天气符号（如☀️、⛅️、��️、⚡️）来形容自己当下的心情。

“我是李明，我此刻的心情是⛅️，有些小烦恼但总体晴朗。”

“我叫王芳，我的心情是☀️，非常开心能认识大家！”

这个简单的游戏迅速拉近了同学们的距离，现场气氛活跃起来。通过分享，大家发现彼此的情绪状态，产生了深刻的情感共鸣，意识到自己并非“孤岛”。

随后进行的第二个环节是“我眼中的我”自画像活动。同学们拿到画纸和彩笔后，沉静下来，认真勾勒自己心中的自我形象。这不是一场美术竞赛，而是一次与内心对话的旅程。有的画作抽象写意，有的具体形象，每一笔都蕴含着对自我的认知与期待。绘画结束后，部分同学自愿分享了创作思路，讲述了画作背后的故事与情感。这一环节有效地促进了同学们的自我觉察与深度反思。

在经历了心灵的探索与分享后，活动进入了轻松愉快的休闲零食分享环节。大家一边享用社区准备的小零食，一边就刚才的活动或日常学习生活进行自由交流。欢声笑语此起彼伏，现场其乐融融。这个环节不仅满足了味蕾，更在无形中巩固和加深了同学们在活动中建立的友谊与连接。本次心理团体辅导活动取得了圆满成功。活动形式丰富，内容设计环环相扣，既有引导性的理论支持，也有实践性的互动体验，为社区学子提供了一次宝贵的心灵“充电”之旅。

通过此次活动，同学们不仅学会了以一种新颖的方式感知和表达情绪，在分享与倾听中减轻了心理负担，更在团体互动中增强了归属感与支持感。兰苑三栋“一站式”学生社区将继续秉持“以生为本”的宗旨，定期举办各类心理健康主题活动，将社区建设成为同学们可信赖、可依靠的温暖港湾，持续为广大学子的全面健康成长赋能助力。