一、实施背景（一）一站式社区育人的时代呼唤

在 “三全育人”理念深度融入高校教育体系的背景下，“一站式”学生社区作为学生学习生活的核心场域，承载着心理育人、人格塑造的重要使命。教育部《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》明确要求构建 “五位一体” 心理健康教育格局，而大一新生正处于适应期，面临着人际交往模式重构、学业压力转化、情绪调节能力不足等共性问题。学生未来职业发展高度依赖沟通协作与情绪把控能力，亟需通过系统性活动筑牢心理基石。据每学期心理普查数据显示，在校生普遍存在“宿舍人际关系紧张”“集体活动适应慢”“情感认知力查”等困惑，学生们希望在一站式社区内获得更贴近生活的心理支持，建设 “家门口” 的素质拓展平台成为迫切需求。

（二）专业培养目标的内在要求

工商企业管理专业致力于培养具备团队协作精神、情绪管理能力和人际协调技巧的复合型人才。然而，传统课堂教学难以全面覆盖学生的非认知能力培养。一站式学生社区提供了天然的实践场景，宿舍、一站式学生社区成为人际交往的“微舞台”，情绪波动的“晴雨表”。本次活动聚焦“生命有光 成长有彩”主题，旨在通过沉浸式体验帮助学生认识生命价值、掌握情绪调节工具、构建良性人际网络，将专业素养培育与心理健康教育深度融合，回应“培养什么人、怎样培养人”的教育命题。

（三）学生成长痛点的精准回应

针对大学生常见的“社交焦虑”“情绪内耗”等问题，通过辅导员了解，学生自己倾诉，心理健康普查发现：学生因“害怕冲突”回避宿舍沟通，在小组作业中出现“情绪崩溃”，学生缺乏科学的压力应对策略。传统讲座式教育难以触达深层需求，亟需通过互动性、体验性、场景化的素质拓展活动，让学生在真实情境中学习、实践、反思，实现从 “被动接受” 到 “主动建构” 的转变。

二、主要做法

（一）清醒游戏

游戏规则：每组10人站成一排，若听到前面有“主持人说”这四个字的口令才能做出指令对应的动作，若没有听到前面有“主持人说”的口令做出了对应动作者则视为淘汰，最后剩下即是胜者。

（二）情绪传递

游戏规则：每小组4—6人。第一个人从主持人手中抽取一张写有某种情绪的卡片，然后通过表情、动作等非语言方式将这种情绪传递给下一个人，依次传递，最后让最后一个人说出所传递的情绪是什么。

（三）萝卜蹲

游戏规则：每小组10人，每个人分别代表不同角色，例如“苹果蹲”、“苹果蹲”、苹果蹲完“葡萄蹲”,主持人随机喊角色名字，对应的小组需快速蹲下并喊出下一个角色，反应慢或出错的人则淘汰。

（四）文字小卡片

游戏规则：匿名写下我最近开心或者最伤心的一件事，用卡片代替自己的情绪，可以写自我肯定的话语，也可以写有将来设定目标等等，以纸笔代千言万语，通过阅读卡片来倾诉自我，增强自信心和自我认知。

三、成果成效

（一）情绪管理提效：通过素质拓展活动的开展，班级学生的负面情绪时间缩短，班级学生掌握至少2种科学调节方法（如“情绪日记法”“身体扫描术”）。活动过程中引导同学们认识自我，并合理表达自己的情绪，学会自我调节。

（二）人际能力提升：在互动游戏中学会倾听，分享与合作，提升同学们的人际交往能力。

（三）建立动态跟踪档案：为参与学生建立心理成长档案，记录活动中的关键行为表现，联合辅导员进行学期末回访，评估能力迁移效果。

（四）构建家校协同机制：通过联系家长，告知学生心理情况，指导家长使用“积极倾听”“共情式沟通”等技巧，形成校园—家庭心理育人合力。

四、经验总结（三）朋辈赋能是亮点：从“教师主导”到“学生主体”

充分信任学生的自我教育能力，通过选拔、培训、赋权，让朋辈骨干成为活动的设计者、组织者、传播者。大二学生分享的 “小组作业情绪管理经验” 比教师讲授更易引发共鸣，形成 “同辈示范 — 主动模仿 — 自主创新” 的良性循环。

（四）长效机制是保障：从 “活动突击” 到 “生态建构”

将单次活动转化为育人体系的有机组成部分，通过建立心理骨干培养机制、开发校本化工具、构建家校协同网络，让 “生命有光” 的理念渗透到社区生活的方方面面，形成 “发现光 — 感受光 — 传递光” 的持续赋能生态。

五、未来展望

本次实践证明，一站式学生社区是高校心理育人与专业素养培育的最佳结合点。未来，我们将进一步深化 “场景化育人、浸润式成长” 理念，探索 “数字孪生社区” 心理服务平台，开发基于 AI 的情绪监测与干预系统，让每个学生都能在社区中找到属于自己的成长之光，真正实现 “生命有光、成长有彩” 的育人愿景

“生命有光 成长有彩”素质拓展活动