青马工程 | 学礼仪，树形象，做文明礼仪的践行者和传播者
中国素以“礼仪之邦”著称于世
子曰:
“人无礼，无以立”
为帮助大学生骨干提升社交礼仪素养，培养良好的人际交往能力和形象塑造技巧，提升综合素质，更好地适应社会发展需要。5月17日下午，我们邀请到中国战略型人才库高级礼仪培训师陈银娇老师为校青马班学员、雏鹰班学员开展了一场《礼仪修身 文明浸润——大学生社交礼仪专题培训》。
首先跟大家介绍一下
我们的礼仪文化传播者
陈银娇老师
工商管理在读博士，在高校、党政机关、500强企业、省级社会团体等单位从事行政、人事及教学工作多年，具有扎实的理论基础和丰富的实践经验，是中国管理科学研究院特约研究员、IPA国际注册礼仪认证中心高级礼仪讲师、国家注册礼仪专家委员会委员、中国战略型人才库高级礼仪培训师、中国管理科学研究院《大学生综合素养能力建设》系列课程研发组组长、岭南礼坊——礼仪研习工坊创始人、华夏盛德致启礼商书院院长、珠海市香洲区企业家协会副会长。2018-2020年被全球礼学大会组委会评为“礼仪文化传播十大影响力人物”、“中国十佳大学生礼仪讲师"、“十佳国际礼仪培训师”称号。
课程伊始，陈老师便做了一个现场小调查，考考同学们对“礼仪”一词的了解，并与大家亲切互动，激发了大家对“学礼仪”的兴趣，现场气氛活跃。同学们全情投入、认真思考、专心听讲、积极参与、细心记录，收获满满。
看着同学们聚精会神听课的样子
是不是十分好奇
课堂上到底有哪些干货
那就让小团团来告诉你吧~
礼仪的概述
陈老师以“关于礼仪你想到了什么？”话题开场，对礼仪进行了概述。何为“礼”？礼仪是指社会中关于行为规范和交往方式的一套准则。它是人们在社会交往中遵循的一种行为规范，旨在维护社会秩序、促进良好人际关系和尊重他人。礼仪以“尊重”为本，陈老师强调学习礼仪要学会心存尊重，善于表达。
社交礼仪是指在社交场合中，人们在与他人互动和交流时应遵循的一套行为规范和准则。它涉及到人们的态度、言谈举止、服饰仪容、表达感谢和尊重等方面，旨在维持良好的社交关系，传递友善和尊重的信息。学习社交礼仪对大学生来说是非常有价值的。它不仅能够提升大学生的人际交往能力，建立良好的人际关系，还能够在职业发展和个人成长中起到积极的作用。
中国具有五千年文明史，素有“礼仪之邦”之称。礼仪是中国传统文化的重要组成部分，具有深厚的历史文化积淀和丰富的内涵。律己、敬人、文明礼仪于大学生而言极其重要。
仪容仪表篇
服装与整洁：
穿着整洁干净的衣物是仪容仪表的基本要素之一。选择适合场合和身体类型的衣服，注意衣物的清洁和修整，避免破损和皱褶。
仪态与姿势：
保持良好的仪态和姿势能够展现自信和专业形象。站立时保持挺胸抬头、肩部放松、直立腰背，行走时保持稳健和优雅，坐姿端庄舒适。
面部表情与眼神接触：
面部表情和眼神接触可以传递出自信和友善的信息。保持微笑，展现出友善、亲和力，避免紧张、愤怒或漠不关心的表情。同时，适时与他人进行眼神接触，表达尊重和关注。
言谈举止与语言礼仪：
言谈举止是仪容仪表中至关重要的一部分。用适当的语言和声音音量进行交流，避免粗鲁或冒犯性的言辞。注意礼貌用语，尊重他人的意见，并避免过于个人化的话题。
个人卫生与仪容：
良好的个人卫生和仪容是仪容仪表的基本要素。保持身体清洁，注意口腔卫生，保持头发整齐干净。修剪指甲，注意口臭、体臭等个人气味的控制。
妆容与化妆技巧（对于女性）：
对于女性而言，适当的妆容可以提升仪容仪表。选择适合自己肤色和场合的化妆品，注意妆容的自然和谐，避免过度浓妆。
姿态与体态：
正确的姿态和体态有助于展现自信和优雅。保持挺拔的身姿，收紧核心肌肉，保持平衡和稳定。避免驼背、低头的姿势。
仪态学习篇
握手九字口诀
一米阳光
目视对方，面带微笑。
双脚并拢，弯腰欠身。
掌心相对，力度适中。
时间恰当，左手归放。
课堂互动篇
在课堂上除了理论知识的学习
当然还少不了老师和同学们的互动
在课程的最后
陈老师对学员们提出期望
礼仪并不是很遥远的事情，在很多时候，它甚至只是身边的小事，可能是和父母之间一双筷子的距离，见到老师时的一个鞠躬。
希望大家不仅仅是关注脸上精致的妆容，重要的是丰富自己的精神世界，让自己的生命更有价值，让我们成为一个温暖他人的人。
最后
大家一起留下了美好瞬间
广科青年说
礼仪与我们的生活密不可分
作为新时代青年
在了解、感受礼仪文化的同时
也要学好礼仪、牢记礼仪
真正做到
“举手投足都是礼，行知进退皆风仪”
