2025年11月，大任“一站式”学生社区聚焦学生心理成长需求，成功举办了三场“浸润式”团体心理辅导系列活动。活动由学工处心理健康教育与咨询中心戴晓英老师带领，以“从破冰到交往，从探索到模拟”为主线，围绕社区学生的实际关切，在轻松互动的氛围中，引导学子探索自我、联结他人、规划未来，吸引了众多社区学子踊跃参与。

社区作为主场： 破冰之旅，共建信任纽带

11月6日，首场活动“相识你我，交往有道”在社区空间温馨启幕。依托社区贴近生活的场域优势，活动通过精心设计的互动游戏、情景模拟与小组分享，有效引导来自不同楼栋、专业的同学们迅速打破隔阂。大家围绕生活中常见的宿舍关系、同学交往等议题展开真诚交流，在“家门口”的熟悉环境里，初步构筑起社区内部信任、支持的人际网络，强化了归属感。

生涯规划在社区： 从探索自我到模拟实战      

社区不仅是生活空间，更是生涯启航的加油站。11月20日，“绸缪生涯 职面未来：职业探索”活动在社区展开，引导学子们于朋辈互动中向内深挖兴趣、能力与价值观，澄清职业方向，学习以积极心态规划未来。

11月26日，更具实践性的“职业模拟”活动接踵而至。社区化身模拟职场，通过沉浸式的团队任务挑战，让学生在“零距离”的实践体验中认知自身优势、理解团队协作，提升了未来职业适应力与心理素养，真正体现了社区服务学生成长发展的支撑作用。  

学子感言： 在体验中觉察，在分享中成长      

学子感言：在体验中觉察，在分享中成长活动让同学们在熟悉的社区环境中，获得了不寻常的成长体验：

李香同学（分享压力认知）： “压力源于需求与能力的暂时失衡。它像一把双刃剑，适度压力能激发潜能（如促进行动），过度则损耗身心。关键在于找到平衡点，通过规律作息、运动、倾诉或日记等方式与之共处，将压力转化为成长的助力而非阻力。”             

张淑珍同学（谈及压力应对）： “活动让我意识到，学业、未来、人际等方面的压力是普遍的。我学会了区分哪些压力能转化为动力（如促使我早做规划），也掌握了‘拆解目标’‘运动解压’‘倾诉与书写’等具体方法。明白了应对焦虑需要耐心，接纳那些无法改变的部分，专注于可行动的事项。”          

林楠（反思人际关系与学业压力）： “关于压力，我学到了提前明确规则、定期沟通、倾听协商的重要性。对于学业上的‘内卷’与焦虑，关键是要明确自身目标、制定个人计划、避免盲目攀比，并学会合理取舍与放松。压力具有双面性，我们需要主动管理，通过社交支持、休闲活动等方    式保持心理弹性。”             

廖静芝（总结小组讨论）： “我们探讨了学业、人际、就业等多重压力源。我认同学业压力有积极一面，推动我们高效管理时间、追求进步。对于复杂的人际或环境压力，则需智慧应对，如适当远离消耗性关系、提前进行生涯规划与实习积累。过程中情绪管理至关重要，要学会合理宣泄与调节。”                                 

本月系列心理团辅活动已圆满落幕。这不仅是精心组织的活动，更是大任“一站式”学生社区深化心理育人实效、构筑学子成长共同体的重要实践。未来，社区将持续聚焦学生发展需求，不断创新服务形式与内容，为培养具有健全人格与创新精神的高素质人才提供坚实的平台支撑与温暖的心灵护航。