为进一步加强我校思想政治工作，提升辅导员理论素养，做学生健康成长的知心人、热心人、引路人，由学生工作部组织、辅导员骨干组成的“青春引路人”学工宣讲团定期面向学生开展宣讲活动。

2024年12月12日，第二十八期宣讲活动在平潭校区学术报告厅如期举行。本次宣讲活动的主题为“筑梦青春，从“心”开始”，由智能制造学院辅导员叶志翔、程安妮和文化创意与旅游学院辅导员林佳欣主讲，各二级学院学生代表参加此次活动。

叶志翔以《培育积极心态，拥抱多彩青春》为题，结合丰富多彩的案例，从为什么要管理情绪，什么是情绪与情绪管理，如何管理情绪三个方面，向在场的同学们生动介绍了学会管理情绪的重要性。他指出，在消极情绪来临时，一定要学会先处理心情，再处理事情，同时他提到，一定不要在情绪不好时做任何决定，当消极情绪扑面而来时，要冷静三思，这样才能掌握情绪，做情绪的主人。

程安妮以《增加积极情绪的11种方法》为题，结合自身的实际经历，立足积极情绪的魔法、积极情绪的形式、增加积极情绪的方法三个要点，向在场学生具体介绍了有关积极情绪的知识，使学生切身体会到积极情绪带来的无穷力量。她指出，积极情绪包括喜悦、感激、宁静等10种形式，通过在日常生活中实践品味美好、数数福气、计算善意、享受自然等11种方法，可以帮助大学生播下积极情绪的种子，收获欣欣向荣的美好未来。

林佳欣以《拥抱情绪，向阳生长》为题，从情绪的三大表现方式、萨提亚冰山模型、管理情绪的好习惯、游戏体验等四个方面出发，向在场学生具体介绍了负面情绪的不良影响、情绪产生的深层原因、练习快乐的6个秘诀、掌握并运用情绪ABC理论解决现实问题。她指出遇到问题时，如果无可逃避，不如坦然；如果尽力无果，不如欣然；如果他人误解，不如释然。她引导大学生不要因为5分钟的不开心，就耽误23小时55分钟的开心。在好的情绪里，遇见更好的自己。

此次宣讲活动主题鲜明、重点突出。不仅提升了同学们对情绪的认识，也为同学们提供了应对情绪的有效方法。希望同学们在今后的学习和生活中更加关注自身情绪，保持良好的心态，带着积极正面的情绪快乐学习，赋能幸福美好生活。