阳光心理 | “悦读慧心,分享成长” 心理健康主题活动

发布时间:2025-01-24 18:18:20 学生工作部


 在这个快节奏的生活中,我们往往忽略了与自己内心最深处的对话。为了给同学们提供一个心灵得以栖息、思想得以碰撞的温馨角落,我校心理发展服务中心分别于12月18日和24日,在“一站式”学生社区心灵驿站举办了第三期“悦读慧心,分享成长”心理读书会,两场心理读书会分别由吴景老师和陈世盛老师领读。

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从《躲在蚊子后面的大象》到《自我肯定的力量》,每一本书,都是通往自我发现与心灵成长的神秘钥匙,每一次发言,都是对自我认知的一次探索,也是对他人理解的一次拓展。

江同学:“我在之前就学习跟这本书内容差不多的心理学知识,所以这本书对于我来说就是一次巩固与提升,比如你跟一个人吵架你很生气而他没什么感觉,这时候你就应该降低你对他的期待值,这样你就不会那么生气。总之就是在日常生活中要适当的降低自己对他人的期待值,这样自己的幸福感就会变高。”

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 黄同学:“这本书让我领悟到自我肯定的重要性,这本书就像一盏明灯,驱散内心的阴霾与自我怀疑,在生活的浪潮里,当我们学会积极自我肯定,就能重塑思维,以更坚韧自信的姿态面对挑战,挖掘自身无限潜能、并且获得更美好的未来。”

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 吴老师:“在成长过程中难免遇到不顺心的事情,可能是我们的情感需要亦或是自主需要受到了损害,这个时候我们可以尝试冷静下来,想一想我们现在是委屈、生气或者是害怕,这样可以更好地解决问题。同时,我们也可以尝试帮助身边的其他人找到他们各自的痛点,抓住躲在蚊子背后的大象,当情绪出现时,积极地面对与解决。”

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 陈老师:“生活当中拥有许多的暗示,有文化的暗示,家人的暗示,自我的暗示等等。当我们察觉到这些暗示的时候,我们要深挖这背后的原因,我们为什么会有这样的想法,学会接纳自己的不完美,把挫折失败当做成长机遇,而非否定自我价值,在此基础上深度挖掘自身优点、潜力与价值,提高我们的自信心。”

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 心理读书会给同学们提供了心灵交流、学习和成长的平台,在这里我们可以与志同道合的朋友分享阅读感悟,收获情感共鸣与心理支持。未来的日子里,还有很多的书籍等待我们去阅读,很多的故事等待我们去分享,让我们期待下一期的“悦读慧心,分享成长”心理读书会,悦读启智,慧心同行,共享成长之旅!

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责任编辑:黄玲梅
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