11月19日，“致行致远 名师讲堂”思政品牌活动“健康开箱——冬季常见疾病的预防、调养、治疗”主题讲座在我校软件园校区开讲，特别邀请健康医疗科技学院副院长王帅主讲，普及健康相关知识。

王帅老师，副主任医师，原大连医科大学附属第一医院呼吸与危重症科医生。工作至今十七年，曾于美国西弗吉尼亚大学进修一年，主要承担医疗、教学、科研工作，于SCI、EI、中文核心期刊发表多篇论文，主编医学专著，并参加辽宁省科研课题多项。多次荣获院级优秀员工、优秀服务标兵、优秀专培师资、最美家园卫士等荣誉称号。

秋冬季节和常见疾病的关系

随着降雪的来临，冬天来临。王帅老师首先从最近的降温大风天气切入，干冷的气候特征，恰恰是病毒易传播的环境。

如流感病毒在-15℃、相对湿度在20%-30%时，传播速度比较快，而冬季正好适合流感病毒传播，且冬天天气寒冷，人们抵抗力下降，所以冬季是流行性感冒的爆发季节。

针对学生这一易感人群，王帅老师介绍秋冬季节多种常见传染病：流行性感冒、支原体肺炎、感冒、诺如病毒、手足口病、水痘、手足口病、流行性腮腺炎等。

她从实用角度出发，讲解每一种疾病的不同特征，加深了学生对传染病知识的了解，有助于患病初期的预判和自我初步诊断，帮助同学们在疾病来临时更好的应对与对症就医。

最常见的呼吸系统疾病有哪些?

呼吸道系统疾病泛指发生在呼吸系统不同部位、不同性质的各种疾病。一般包括呼吸道、肺部、胸膜的疾病以及累计呼吸功能的各种临床综合征。

上呼吸道感染指鼻腔、咽腔和喉腔等部位的急性炎症，是临床中比较常见的一类疾病，主要症状包括咳嗽、痰多、咽喉肿痛、打喷嚏、流涕、鼻塞和发热等。治疗上以抗生素和对症治疗为主，一般一周左右即可康复。但需要注意，对于老年人和免疫力低下的人群，上呼吸道感染可能引起并发症，需及时就医。

如何有效预防常见疾病？

冬季呼吸道常见传染病总是在所难免的，虽然种类繁多，但王帅老师提出，只要重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

为减少传染病发生，更好预防疾病发生，王帅老师提供了以下几个措施：及时增减衣物、尽量少去人群密集的场所活动、保持良好的卫生习惯、及时接种相关疫苗以及在出现症状后居家休息、及时就医。

在日常校园生活中，学习压力较大伏案时间较长，同学们更有一些小细节要注意：

1、保持空气清新：要常给寝室自然通风，保持良好的个人卫生习惯，室内保持适宜湿度，禁止吸烟等。

2、保持良好的作息：规律的作息有助于缓解压力，保证每天7～8小时的睡眠时间，尽量不要熬夜。

3、适量户外活动：享受阳光，呼吸新鲜空气，增强体质，提高抵抗力。

4、保持膳食平衡：尽量少吃外卖，减少重油重盐食物的摄入，保持清淡营养。

王帅老师为大家提供了秋冬食谱，多样化选择，多吃含钙丰富的食物以保证钙质的充足供应；多补充维生素C来提高免疫力和抗病力；多吃粗粮、杂粮补充微量元素。

王帅老师用通俗易懂、生动形象的语言，向师生讲解预防知识，气氛轻松有趣，同学们注意力集中，关注度很高。

讲座接近尾声，学生们纷纷向王帅老师提出自身的健康问题，通过咨询得到了合理的建议与指导，部分同学还体验了一下副主任医生的免费初诊，获益良多。

王帅老师叮嘱同学们，冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。讲座在热烈的掌声中圆满结束。

冬季是疾病高发时期，通过科学地预防和及时治疗，我们可以保持良好的身体状态，为学习和生活保驾护航。健康是财富，预防和治疗疾病是守护财富的关键。

希望大家积极行动起来，遵循科学的方法，为自己的身体铸就抵御疾病的坚实防线，免受疾病的困扰。

2024年，学校设立“致行致远 名师讲堂”思政品牌项目，引入校外专家学者、典型模范、党政干部、优秀校友等育人力量，组建校外导师团；校内以全体优秀教师为群体，组建校内导师团；面向全校师生常态化开展各类专题讲座和报告会，提升学生思想政治教育、发展服务实效。

后期陆续开展，期待大家博采众长，有所收获，成为善思 善学 善用的学习者。