为了迎接全国大学生心理健康日，帮助学生在学习、工作与生活中保持阳光乐观的心态与积极向上的人生态度，近日，学生工作部（处）心理发展指导中心在中心微格教室开展了“探索情绪的秘密”——情绪管理团体心理辅导。本次活动由心理发展指导中心李丽玲老师带领，共50名学生参加了本次活动。

本次团体辅导带队老师首先进行了热身活动——滚雪球，让全体成员尽快熟悉，认识彼此，建立和谐的团体氛围，卸下心理防御，营造安全的心理场，方便在接下来的辅导中敢于表达自我。第二个环节是晾晒心情，李丽玲运用抛物换名、梳理情绪两个环节帮助成员梳理自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，并正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义，第三个环节是青蛙跳水、我演你猜和天使和魔鬼，带队老师帮助成员在游戏中认识自己的情绪，辨认各种情绪以及发生的原因，第四个环节是分享环节，成员们一个个真诚的分享将团辅活动推向了高潮，活动最后同学们在歌曲《明天会更好》的旋律中自由摇摆，留下了美好的记忆。

“非常感谢学校为我们组织这次的活动，我并不是一个善于情绪管理的人，通过这次活动，我学会了如何去识别和管理自己的情绪，也明白了对待同样的事物，不同人会有不同的看法，从而引发不同的情绪反应，我会将所学应用到生活中。” 团辅结束后，有名同学动容地说道。

据悉，此次心理团体辅导是长沙民政职院“525”大学生心理健康主题日系列活动之一，该活动持续一个多月，学校聚焦学生心理需求，将陆续举办心理讲座、团体辅导、师生融乐活动等多种有意义又受学生欢迎的活动，为学生送上最贴心的心理服务，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，营造和谐校园文化氛围。