为帮助同学更好地调节学习压力，树立积极阳光的心态，3月14日下午，机械工程学院一站式学生社区举办心理团辅活动，2021级部分同学参加，活动由学院辅导员谭谋主持。

活动开始前，与会成员进行了自我介绍，讲述了自己新学期开学以来的学习和生活情况。谭谋鼓励大家畅所欲言，倾吐自己的心声，遇到任何困难都可以找老师倾诉和解决，老师们会积极帮大家排忧解难；另外，他提醒大家要注意劳逸结合，多参加体育锻炼，保持作息规律。

在谭谋的指导下，伴着静谧、舒缓的音乐，每位同学都清空杂念，进入到“正念冥想”，完成了“身体扫描”。在导语的指引下，同学们沉静放松，认真地感知情绪。

通过此次活动，有效地缓解了同学们的心理压力，使大家能以更加阳光的心态去快乐地学习生活！