“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，为使我校学生能够更好地担负起新时代青年的道德责任，向楷模致敬、向先进靠近，不断校正人生坐标并付诸实际行动，以共识引领，向着伟大的梦想不断砥砺前行。成都职业技术学院“指南针”工作室特别邀请了在今年的专升本考试中以优异的成绩考入成都大学护理学的任雨秋学姐。于2023年5月30日在实训楼107教室举办了以“瞥见--‘见贤思齐’校友分享会”为主题的第六期“橙汁联联看”。

成职主持人：在成职院学习和生活的这段时间，你觉得成职院都带给你些什么呢？

任雨秋：这三年我很感谢成职，因为成职给了我很多提升和历练自己的机会，正是这些机会让我变得更加强大，也愈渐成熟。

成职主持人：你能跟我们分享下让你下定决心专升本的原因吗？

任雨秋；其实我从一开始选择成职的时候心中就埋下了一颗想升本的种子，我高考当年正好遇到疫情上了很久的网课，然后高考失利又不想复读。其实对我而言刚来到成职的时候心里落差特别大，我就告诉自己一定要好好努力争取机会升本成功，去体验一下真正的大学生活，圆满一下自己三年前的遗憾。信念一定要坚定，只有当信念坚定的时候 不管遇到什么困难都会很有动力的想继续拼下去！

成职主持人：你能跟我们讲一下专升本应该注意的细节吗？

任雨秋：我也有了解到从明年开始四川专升本要统考了，报考条件也有了变化，需要排名在年级前40%。所以希望有升本打算的学弟学妹们现在一定要认真学习专业课程，否则可能会因为政策的变化错失报名机会！然后专升本备考其实是一个长时间的拉锯战，尤其是大二的学弟学妹们即将面临临床实习，在实习与学习同时进行的情况下大家一定要合理规划学习时间，学会利用零碎时间，并保持好心态，一定要坚定信念，好好坚持下去！

成职主持人：在备考的过程肯定是漫长而繁琐的，你能和我们分享一下你是如何处理备考中的不良情绪吗？

任雨秋：我很喜欢一句话：所有的焦虑都来自于你的不自律。所以在大半年的备考过程中一定要保持学习的状态，行动起来。然后对自己一定要有自信，要相信自己，不要过度的去与他人攀比学习进度，保持自己的效率和节奏，合理地制定好自己的学习计划和安排。最后就是一定要保持良好的心态，这是最重要的。因为我特别喜欢周杰伦，所以当我特别紧张的时候我会选择听听音乐放松一下。有一个情绪支撑点对于备考而言也是非常重要的。

成职主持人：如果有两个选择①辛苦又开心的生活 ；②轻松又无聊的生活，你会选择哪一个呢？

任雨秋；我还是会选择辛苦而又开心的生活吧，因为这样生活会更加充实，我也会不断的成长。

成职主持人：都说“能力”与“责任”是成正比的。我们了解到你曾作为我们青协的副主席，身上的责任肯定是很艰巨的，你能和我们分享一下你在分团委的工作经历吗？

任雨秋：因为我当时是在青协嘛，所以更多时间其实是在组织一些校外的活动，比如去养老院，青阳特校，三下乡活动等。我很幸运当时遇到了一群志同道合的伙伴们，大家一起分工协作，也取得了不错的成绩。我希望现在分团委的学弟学妹们在充分施展个人优秀能力的同时，也一定要看到合作的重要性，这样不仅能将个人优势尽可能的最大化，彼此之间也能共同进步，合作共赢。

成职主持人：有什么好的学习方法可以和在座的学弟学妹们分享一下吗？

任雨秋：首先希望大家有机会能多参加一些课外活动，多出去走一走，走出学校扩宽自己的认知面；其次是学会向前看，多将目光放在未来的可能性上，不要过于纠结已经发生的事情；最重要的一点还是要好好学习，并利用空余时间多学习一些技能，多考一些证书，比如计算机证书和英语证书，这些都是很有必要的。

成职主持人:这三年定过什么规划和目标吗？

任雨秋：其实这三年在每个阶段我都有相对应的规划和目标。比如大一大二的时候，我的规划就有好好学习，然后拿到奖学金，认真对待分团委工作提升自己等等，到了大三的时候就希望自己能获得省优秀毕业生，顺利结束实习，上岸成大等等。这些规划和目标让我懂得了想要得到就必须努力付出的道理，让我学会了坚定信念脚踏实地的奋斗。当然也很幸运，现在回头看这些规划和愿望也都顺利实现了，这三年也没有留下遗憾。

成职主持人：在此次难得的机会中，你对我们在“自我提升”上有什么建议吗？

任雨秋：有明确的人生规划与目标，最起码你要知道自己该干什么、想干什么；作息规律，保护身体，养成作息规律的好习惯，让自己有饱满的精神、健康的体魄，身体是革命的本钱，也是支撑你意志力的基本体，每天抽出时间让自己的身体得到锻炼，早睡早起，做一个自律的人；保持学习状态，只有保持学习，不断进步，才能让自己更具备竞争力；克服拖延症，今天事今日毕，不要拖拖拉拉，为自己的懒惰找各种各样的借口；反思与进步，每天都要养成自我反思的习惯，整理自己当天所作所为的心得体会，并分析判断自己哪些方面有所不足，有什么改进的空间，慢慢让自己有更多的思考并不断进步；保持良好的心态。

我们每天都会面临许多事情而产生各种情绪，或欢乐或忧伤，或正面或消极，无论如何，我们都应该保持良好的心态，给自己释放压力，懂得自我排解，才能让生活轻松愉快。

成功终究是属于那些坚定不移、勇往直前的人，而不是胆怯畏惧的人。所以不管你在面对着什么样的挑战，不管你在追求着什么样的梦想，不管你有多么迷茫，都不要忘记，只要坚持不懈，只要坚定信念，总有一天会成功。最后，愿我们都能取得成功，书写属于自己的传奇。