为培养同学们自我效能、迭代升级的能力，更好的实现自身沟通交流水平，5月13日，成都职业技术学院“指南针”辅导员工作室主办的橙汁训练营在高新校区“指南针”工作室开展。本次培训由四川省知名职业规划导师李曼老师进行授课，来自三个校区的40名同学通过线上报名，积极参与本次线下活动。

课堂伊始，李老师将参与同学分为4个小组，以自己为例，细致讲解了适用于各类场域的自我介绍底层逻辑，紧接着进行第一项小组互动环节——“无领导小组讨论”，各组成员在李曼老师的选题下展开激烈讨论，并在讨论结束后由代表进行发言讲解，在这过程中锻炼了同学们团队合作、逻辑思维和临场反应能力。

紧接着李曼老师介绍沟通表达小技巧：“30秒电梯理论”和“73855定律”，提升同学们更高效的沟通能力和时间管理能力，具体分析了当代大学生存在的时间管理问题，并举实例来论证时间管理的重要性，使同学们学习到时间管理的有效方法。接着李老师让同学们分享身边质量人脉资源案例，再从人脉圈整理、梳理及划分人脉结构和整合及规划人脉资源三个方面使同学们学会运用六度人脉理论。

最后，李老师邀请5位同学上台分享本次培训的收获及心得，并希望同学们能够做到学以致用，将理论知识实践到学习与生活之中。

让时间在知识的枝条上、智慧的绿叶上、成熟的果实上留下它勤奋的印痕！希望通过本次培训能让成职学子沉淀自我，提升自我，明确学习目标，不断追梦，为美好明天奋斗！

创业部 王嘉悦

2023年5月14日