将携带的慰问物资转交给负责人后，成员们于敬老院活动室中开启了活动。第一环节是科普中医养生方法，针对老年人可能出现的健康问题给出了预防和解决方案，并讲解一些日常生活小技巧。希望能够能够借此帮助老人提高身体素质，降低患病率。

  科普结束，成员们轮番上台表演节目，运用他们高超的技艺向老人们呈现了精彩绝伦的表演。在精彩的歌舞《上春山》之后是八段锦，紧接着就是大合唱脍炙人口的歌曲《最炫民族风》。成员们热情邀请老人跟着她们打八段锦，使老人在欣赏节目的同时，也能得到锻炼，可谓是双赢。