院(系)社区活动丨压力处理和人际交往团辅总结
为持续推进学生社区建设,丰富学生社区文化内容,各院系学生社区发挥专业特色优势,开展了丰富多彩的社区活动,旨在推动“五育活动进社区”,促进社区青年全面发展,共建和谐美好学生社区。
压力处理
团辅
2024年5月18日下午15:00—16:30,由卞爱娟师姐带领,总共7位同学在后主楼1220一起开展了本次团辅活动。我们一起来看看吧~
压力模拟小游戏
团辅开始阶段,为了缓解同学们紧张的的情绪,也为了让同学们彼此之间相互认识交流,卞师姐进行了压力模拟的小游戏,用搓手、两根手指击掌、拍手以及边拍手边跺脚来模拟同学们当前不同的压力状态,并通过不同的情境来让同学们体会不同的压力的特征。
oh卡片解析
接着卞师姐让每位同学们随机抽取了一张彩虹卡,每位同学则根据卡牌上面的图画,结合自生的想法对于图片进行相应的解读,其他同学则在一旁进行倾听。在解读过后,师姐会根据同学们刚才的解读来解析他们目前的心理状态以及压力的大小程度,并提供相应的建议。
冥想正念
最后,在舒缓的音乐声中,同学们跟随着师姐的指导进行了一次放松身心的冥想,将压力慢慢的释放融化。
人际交流
团辅
2024年5月18日下午16:30—18:00,由卞爱娟师姐带领,总共9位同学在后主楼1220一起开展了本次团辅活动。我们一起来看看吧~
镜像模拟小游戏
团辅开始,为了让同学们体会交流的沟通交流的重要性,师姐进行了镜像模拟小游戏,参与的同学们两两进行了组队,一位同学负责做动作,另一位同学则需要镜像还原他面对的同学的动作,且两位同学之间不能有交流。
你描述我画小游戏
接着,师姐让同学们坐下进行了另一个小游戏,这一次,师姐为其中一位同学们提供了一个图片,为另一位同学们提供了画纸,这一次,有图片的同学们需要通过交流,向另一位同学描述画纸上面的内容,而另一位同学则需要将描述的东西具体画出来。
具体情境分析
最后,师姐将大家集中起来,并通过“自己”、“他人”以及“情境”三个关键词来分析不同情况下这三个元素的作用以及所占据比例。在分析完后,师姐还给了同学们交流与提问的时间,结合同学们现实生活中具体发生的问题,给出了相对应的建议和解答。
解压团辅和人际交流活动圆满落幕,同学们在此次活动中,对自身所对应的困惑,都相对应的得到了解答,并且通过小组讨论与分享,大家相互启发,有了更多以后再次碰到相关问题后的策略与心得。