三月春风起，正是焕新时！为加强社区建设，丰富同学们的课余生活，育荣校园将于3月至5月推出春季学期文体兴趣小组课程。无论是热爱运动的你，还是钟情于艺术的你，都能在这里找到属于自己的舞台，与同好切磋技艺，和知己交流心得，在欢笑中收获学习与成长的双重喜悦。

现诚挚邀请每一位热爱生活的你，积极报名参与，共同开启一段精彩纷呈的春日文体之旅！

课程设置

课程简介及内容

Part 1 网球课

课程简介：网球运动通过全身性肌肉锻炼，有效提升力量、柔韧性与爆发力，兼具运动乐趣与塑形效果。本课程采用科学训练体系，帮助学员掌握技能战术，增强协调性与耐力，适合不同水平爱好者。

课程内容：网球的基本技巧（握拍/发球/击球/步法等），实战训练，体能训练与专项练习。

Part 2 健身指导

课程简介：健身指导课程融合力量训练、有氧运动与柔韧性练习，全面提升体能、塑造体型并改善健康水平。通过科学课程设计，帮助学员增强体质，适合各层次健身爱好者。

课程内容：力量训练与柔韧性练习，塑性与提升肌肉力量。

Part 3 蛙泳课

课程简介：蛙泳通过全身性锻炼有效强化肌肉群与心肺功能，兼具竞技价值与健康提升效果。本课程采用理论实践结合的教学模式，针对不同水平制定个性化方案，帮助学员掌握泳姿技巧，适合各层次游泳爱好者。

课程内容：蛙泳标准动作要领（身体姿势/呼吸技巧/手臂划水/腿部蹬夹等），体能训练。

Part 4 中华武术

课程简介：太极拳，中华传统武术之一。本课程旨在引领同学们通过太极拳的学习，增强体质，有效缓解学习与生活中的各种压力，提升专注力、免疫力与健康水平。

课程内容：太极拳/太极剑/太极扇。

Part 5 影视赏析

课程简介：影视赏析课程精选思想深邃、艺术价值卓越的经典影片，通过电影艺术融合视听情感表达，有效提升艺术鉴赏力与审美素养，兼具文化内涵与人文精神培育效果。

课程内容：电影赏析，互动讨论。

Part 6 古典舞

课程简介：古典舞课程适合零基础及进阶学员，感受千年文化之美，体验优雅身韵之姿，通过系统训练，提升肢体表现力与艺术修养，带你领略古典舞的独特魅力。

课程内容：基本功训练，舞蹈编排与表演技巧。

Part 7 健身操

课程简介：健身操作为融合韵律与运动美学的综合性训练，通过动态肢体语言与音乐节奏的完美结合，有效提升心肺功能、肌肉耐力与身体协调性，兼具塑形燃脂与情绪调节效果。

课程内容：有氧燃脂操，核心力量训练，全身塑形。

在本学期每门文体兴趣课程结束后，将开展“最后一堂课”课程展示系列，所有参与者都将获得丰厚奖品哦！