为了给同学们提供更专业的心理支持，发挥心理委员在学生中传递信心、提供帮助的作用，提升心理委员的专业素养与工作效能，环能学院举行心理健康季心理委员系列培训活动。

5月10日，环能学院在“一站式”学生社区举办了mbti专场讲座。呼艳丽老师首先向学生们介绍了MBTI性格类型理论的基本原理和应用。她详细阐述了该理论中的四个维度：能量获取方式（E外向/I内向）、信息获取方式（S感觉/N直觉）、决策方式（T思考/F情感）以及生活方式（J判断/P知觉），并通过生动的案例让学生们更直观地理解不同性格类型的特点。

5月13日，学院邀请到了国家二级心理咨询师李小琦老师，在“一站式”学生社区组织开展心理健康季心理委员培训第二场，老师首先以走近情绪为题，为我们展示了情绪是什么，在进行粗略的了解后老师带我们进行更加深入的了解：积极情绪和消极情绪。

关于积极情绪，老师提出了三个方面，分别为：察觉、享受以及创造。察觉为在日常生活中敏锐的捕捉到我们情绪上的变化，让同学们去放大生活中那些美好的瞬间。享受则是主动乐观的去生活，享受生命中的美好。最后的创造则是说可以去进行一些爱好活动，积极去帮助他人，由自己带来积极情绪。

而关于过多的消极情绪，这会使得同学们的内心变得更加敏感，导致精神痛苦和自我能效下降，消耗大量精力从而导致生理不适，逐步变为恶性循环。

此次心理委员系列培训讲座的意义是让我们更加深入的去了解情绪，让我们更直观的了解情绪的价值，帮助学生们学会了如何认知和管理我们日常生活产生的情绪。面对如何应对过多的消极情绪。首先要察觉到自己产生了过多的消极情绪，之后让自己的内心尽量平静，逐步接纳自己的负面情绪，修正自己的认知，最后运用运动等方式进行排解。

 通过这次的培训活动，心理委员们不仅明确了自己职责和工作的重要性，深度体验了心理活动给同学们带来的积极情绪体验，也进一步加强了他们对于班级心理工作的兴趣和热情，提升心理委员的专业素养与工作效能。