春风拂绿柳，步履踏云轻。为积极响应国家卫健委“体重管理年”行动号召，深入践行健康中国战略，“一站式”学生社区——明德书院以“步履生风强体魄，青春共赴健康约”为主题，于3月17日至21日组织开展校园跑打卡活动，引领青年学子以奔跑之姿拥抱健康生活，用坚持与汗水书写青春担当。

健康号角响，青春踏歌行。此次活动以“每日打卡、科学锻炼”为核心，倡导“人人参与、人人受益”的理念。同学们通过连续三日上传校园跑截图，记录运动里程、燃烧卡路里数据，将健康责任融入日常。跑步路线串联起教室、操场、图书馆与湖畔，既覆盖了校园标志性景观，也让运动成为丈量青春、探索知识的独特方式。活动中，同学们以脚步为笔，以汗水为墨，在春日校园绘就一幅活力蓬勃的体育画卷。

跑步不仅是一场与身体的对话，更是当代青年突破自我、重塑精神的修行。对于久坐教室的大学生而言，每日适量地奔跑能显著改善体能：3公里慢跑可激活心肺功能，促进血液循环；间歇跑训练能提升代谢效率，助力体重管理。更重要的是，奔跑时分泌的多巴胺能有效缓解学业压力，让思维在运动中更清晰，这种“运动赋能学习”的良性循环，正是当代青年亟需的健康密码。

步履不止，健康常驻。三日的跑步打卡是起点而非终点。明德书院号召同学们将跑步融入生活：晨跑唤醒身体活力，夜跑舒缓身心疲惫。我们期待更多同学迈开步伐，在环形跑道上展现青春的姿态，让晨昏交替间的每一次呼吸，都成为生命跃动的韵律。

健康中国的蓝图需要每个奔跑的身影共同绘制。当你们穿上运动装束，便是在用行动诠释“自己健康第一责任人”的使命；当跑步成为习惯，便是在为人生注入可持续的成长动能。让我们以此次活动为契机，将短暂的热情转化为终生的热爱，用永不停歇的脚步，跑出属于渤大人的健康新姿态！