3月20日至21日，经济与管理学院在东苑食堂开展了“规律睡眠 健康之源”主题活动，学校近300名学生参加。

“什么是REM睡眠？”“睡眠不足的影响有哪些？”“如何养成良好的睡眠习惯？”主办者提前准备了关于睡眠问题的提问纸，参与的同学需要从中抽取三张并回答。在纸箱里，近两百份的纸条上有的写着有关睡眠的各种知识，有的写着大家普遍存在的一些睡眠困扰，有的写着改善睡眠的有效方法。参与学生纷纷表示：“这种知识问答提升了我们对自身健康睡眠的认识。”为了提高大家的参与积极性，回答问题正确者还获得了蒸汽眼罩作为奖励。

与往年活动不同的是，今年同学们还走出校园，前往周边街道和市场进行街边采访，以更好地了解当代人们的作息和睡眠问题。同学们在采访过程中向居民普及了有关睡眠的知识，例如睡眠的周期、失眠的原因及补救办法等。

“这与今年北京发布世界睡眠日中国年度主题——‘健康睡眠 人人共享’相呼应，我们通过举办此次活动向大家普及睡眠知识，希望大家都能拥有安逸舒适的睡眠。”活动负责人、金融工程专业2022（1）班的王露晴表示希望此次活动能够帮助更多同学了解保持良好睡眠习惯的重要性。

本次活动由经济与管理学院心理工作站联合校大学生心理健康教育与服务中心共同举办，是学校心理健康教育系列活动之一。经济与管理学院心理工作站一直致力于提供帮助学生缓解心理困扰，提高生活质量。通过此次活动，他们希望能够提高学生对健康睡眠的认识，帮助大家养成良好的睡眠习惯。（撰稿：李颖 学生记者 陶玉涵）