在高校“一站式”学生社区建设的大背景下，心理健康教育成为塑造学生健全人格、提升综合素质的关键一环。力学与光电物理学院以 “12・5 心理文化月” 系列活动为契机，打造了一个融合知识普及、实践体验、情感交流于一体的 “心灵氧吧”，为学生提供全方位的心理文化补给，助力他们在校园生活中茁壮成长。

一、氧吧之 “知识充电站”：多渠道普及心理健康知识

在“一站式”学生社区里，知识普及是心理健康教育的基础。力学与光电物理学院的心理健康知识竞赛和主题班会，如同知识充电站，源源不断地为学生输送专业知识。

心理健康知识竞赛以 “普及心理知识，促进心理健康” 为宗旨，采用现场笔试的形式，涵盖心理学基础知识、心理健康常识以及心理调适方法等丰富内容。这种方式不仅激发了学生主动学习心理知识的热情，还通过竞赛的形式，让学生在紧张有趣的氛围中强化记忆，切实掌握实用的心理知识，提高心理健康意识。

心理健康主题班会则是更具针对性和互动性的知识传播平台。各专业、年级辅导员结合学生实际情况，开展形式多样、内容丰富的班会。从心理健康知识讲解，到常见心理亚健康表现的剖析，再到应对心理健康问题方法的传授，全方位提升学生的心理健康知识水平。在一站式社区中，主题班会打破了班级、专业的界限，让学生们在交流分享中，加深对心理健康的理解，增强心理健康保健意识，为他们在校园生活中遇到心理问题时，提供了有效的解决思路。

二、氧吧之“实践体验区”：心理情景剧与心灵足迹地图

“剧鉴心灵 沐光同行” 院级校园心理情景剧比赛，是 “心灵氧吧” 的实践体验区的重要组成部分。学生们以班级为单位，围绕大学生在学习、生活、人际交往等方面的心理问题，精心编排心理情景剧。在这个过程中，学生们将自己的经历和感受融入剧本，通过表演深入体验不同角色的内心世界。这不仅为学生提供了展示自我的平台，更让他们在创作和表演中学会换位思考，理解他人的心理困境，掌握应对心理问题的方法。经院级比赛选拔出的优秀作品《心飞扬》在校级比赛中荣获二等奖，这不仅是对学生们努力的肯定，也扩大了心理情景剧的影响力，吸引更多学生关注心理健康。

在“一站式”学生社区承办的校级心灵足迹地图活动中，学生们在义苑食堂门口和仰山广场的心灵足迹地图上，以文字或图片的方式分享自己在校园各区域的情绪和心理状态，以及遇到的困难。“情绪表达墙” 则成为学生们抒发内心想法和情感的窗口，无论是学习生活的困惑，还是幸福快乐的瞬间，都在这里得到释放。这种实践体验活动，让学生在校园生活中更加关注自己的心理变化，引导他们学会自我反思，以健康的心态面对校园生活，同时也增进了学生之间的情感交流，营造了温暖和谐的社区氛围。

三、氧吧之 “成长助推器”：全面提升学生综合素质

“心灵氧吧” 系列活动在“一站式”学生社区的开展，对学生综合素质的提升起到了显著的推动作用。

在团队合作方面，心理情景剧比赛要求学生们分工协作，完成剧本撰写、表演编排、舞台设计等环节。这一过程让学生们学会了如何发挥各自特长，互相支持，增强了团队合作精神。同时，学生的组织能力、表达能力、沟通能力及协调能力等综合素质也得到了锻炼，进一步增强了班级和学院的凝聚力。

从个人成长的角度来看，活动帮助学生养成了正确面对心理问题的态度，掌握了实用的心理调适方法。比如，通过冥想放松身心、运用积极的自我暗示增强自信心等技巧，学生们能够更好地应对学习和生活中的压力与挑战。在“一站式”学生社区这个大环境中，学生们在丰富的心理文化活动中不断成长，以更积极乐观的精神面貌投入到学习和生活中，实现了从知识学习到实践应用，再到自我成长的全面提升。

四、氧吧之 “未来展望”：持续优化心理健康教育服务

力学与光电物理学院在 “12・5 心理文化月” 中打造的 “心灵氧吧”，在“一站式”学生社区建设中取得了显著成效。然而，为了更好地满足学生不断变化的心理需求，学院将继续加强心理健康教育工作。

未来，学院将不断创新活动形式，结合新兴技术和学生兴趣点，设计更具吸引力和实效性的心理健康活动。例如，利用虚拟现实技术开展沉浸式心理体验活动，或者通过线上线下相结合的方式，扩大心理健康教育的覆盖面。同时，提高活动质量，加强对活动效果的评估和反馈，根据学生的实际需求调整活动内容和方式。通过持续优化心理健康教育服务，“心灵氧吧” 将在“一站式”学生社区中发挥更大的作用，为学生的健康成长和全面发展提供更加坚实的保障。

在高校“一站式”学生社区建设的征程中，力学与光电物理学院的 “心灵氧吧” 为学生们构建了一个充满关怀与支持的心理文化空间。通过知识普及、实践体验和综合素质提升等多方面的努力，让学生在校园生活中感受到心灵的滋养，为他们的未来发展注入源源不断的动力，成为他们成长道路上不可或缺的心灵补给站。