3月24日下午,春光与夕辉间，物理科学与技术学院在“一站式”学生社区海韵教学楼开展绘画舒压体验沙龙。国家二级心理咨询师张秀丽老师带领着同学们，拿着五颜六色的画笔，描绘着自己的心情。

下面就一起来看一看活动的具体内容和精彩瞬间吧！

画卷相传，共绘心晴

刚开始，张秀丽老师先让大家在限定时间内随意绘画，随后传递给下一位同学在画作上继续绘画。

没有人会知道自己将接到怎样的绘画，也没有人会知道自己的绘画最后何去何从。

当最初的画卷又回到自己手中，画纸上的图景，又是否是你最初想要的模样？

红尘莽莽，有谁觅得你心？又有谁知晓你情？或许在画与画的传递之中，有人懂你，有人误你，但山河如画，你总会寻得良缘、逢遇知己。

画书三生，寻觅真我

随后，张秀丽老师让我们画了三次投胎想要成为的动物。

其中，第一个动物反映了自己心中的自己，第二个动物反映了他人眼中的自己，第三个动物则反映了真实的自己。

你心中的自己是什么样子？他人眼中的你又是什么样子？而真实的你到底是什么样子？这关于“我心，他心，真心”的答案，隐藏在一张张图画的笔锋之间，三画作三生，三生归真我，剥开自我的审视的枷锁、吹散他人议论的迷雾，三生往世，终归本心。

三千世界，树叶生心

第三步，老师让大家画了一棵心目中想象的树。

三千世界，草木百千，生机凋亡、枯荣偕存。一棵树可以反映季节时令、土地沃贫，而心中想象的一棵树，则可反映人心百态。

树干是否可以托举树冠，反映了人心的压力。

树中树枝的锋利，反映了个人的攻击性。

树干上的树疤，反映了心灵的受伤。

而纸面上左右平分的盈缺，反映了过去与未来。

十年树木，百年树人，草木枯荣，百态人间，众生犹树，每一个人心中都有属于自己的一棵树，它反映了你的过去与未来，你的喜乐与伤痛，你的内心深处、你的情之所向。

去找寻属于自己的那一棵树，去窥视属于自己的内心世界。

线分阴阳，喜乐相映

最后，老师让我们在纸中间画一条波浪线，跟旁边的同学交换，然后作画。

这张纸，就如同太极阴阳，波浪线的上面承载着欢乐与幸福、而波浪线的下面则背负着悲伤与苦痛。

上盈而喜，下盈而悲，上下相宜，阴阳守恒，心如止水。

简单的一张纸，一幅画，便可反映人心当下的状态，意识到自己潜意识的状态，可以更好的调整心情，静情舒心。

日常生活之中，我们也可以通过这样简单的方式，做出快速合适的调整。

新春初始，万物萌发，在活动之中，同学们静心舒畅，一场绘画沙龙，犹如惠风吹拂，对同学们增强心理健康意识、正确调整心态起到了积极作用，同学们从中体会到了绘画所蕴含的独特力量，并由此更好的了解自己，放松舒压，遇见更好的自己。

（来源：物理科学与技术学院）